نصائح هامة من مستشفي جامعة كنساس بالولايات المتحدة الامريكية

[size=18]

نصائح هامة من مستشفي جامعة كنساس بالولايات المتاحدة الأمريكية
للوقاية من مرض انفلونزا الخنازير

أن البوابات الوحيدة لدخول فيروس H1N1 هي فتحات الانف والحلق او الفم. وفي حالة مرض وبائي من هذا النوع سصبح من المستحيل تقريبا تجنبه بالرغم من كل الاحتياطات التي يمكن إتباعها.
وبينما أنت لا تزال في صحة جيدة ولا تطهر عليك اي اعراض للاصابه بفيروس H1N1 يمكنك إتباع بعض الخطوات البسيطه للوقايه من تكثر الميكروب وظهور الاعراض او تفاقمها
1- الغرغره مرتين يومياً بإستخدام الماء الدافئ او ماده الليسترين (في الصيدليات) إذ ان هذا الفيروس يحتاج يومين او ثلاثه بعد بدايه دخوله الي الحلق او الانتف ليتكاثر وتظهر أعراضه. ذلك لان مجرد الغرغره بالماء المالح يمنع خذا التكاثر ويوقفه. ومما يثير عمليه الغرغره هذه لها تاثير علي الشخص السليم يعادل تاثير عقار "Tamiflu" علي الشخص المصاب. لذا لا تقلل من شان هذه العمليه البسيطه والغير مكلفه التي لها تاثير وقائي غير عادي.
2- أخراج الهواء من انفك بقوه علي الاقل مرة يومياً , وامسح انفك من الداخل جيدا بقطنه مشبعه بالماء المالح. ان هذا الاجراء له فعاليه كبيره في الحد من التكاثر العددي للمكروب.
3- أنعش مناعتك الطبيعيه بتناول الاطعمه التي تحتوي علي فيتامين D و C . واذا تناولت اقراص فيتامين C يفضل أن تحتوي علي عنصر الزنك, ذلك لانه يعزز عمليه إمتصاص فتامين C.
4- تناول المشروبات الساخنه بكثرة فان هذه العمليه لها نفس التاثير الغرغره فهي تغسل الحلق من الفيروسات المتكاثرة وتدفع بها الي المعدة حيث لا يمكنها العيش او التكاثر او اي اذي

[/size]