منتدى كلية الاداب جامعة عين شمس في حالة وجود اي شكوي anwer_ihab@yahoo.com
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
في حالة وجود اي شكوي يمكنك مراسلة الادارة عبر البريد الالكتروني
anwer_ihab@yahoo.com
منتدى كلية الاداب جامعة عين شمس في حالة وجود اي شكوي anwer_ihab@yahoo.com
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
في حالة وجود اي شكوي يمكنك مراسلة الادارة عبر البريد الالكتروني
anwer_ihab@yahoo.com
منتدى كلية الاداب جامعة عين شمس في حالة وجود اي شكوي anwer_ihab@yahoo.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كلية الاداب جامعة عين شمس في حالة وجود اي شكوي anwer_ihab@yahoo.com

يقوم المنتدى بمناقشة جميع اقتراحات الطلاب فى جميع اقسام الكلية وايضا كل مواضيع الضحك واللعب كمان وتابعونا علي صفحتنا علي الفيس بوك ( اداب عين شمس https://www.facebook.com/groups/198810466953202/)
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتخلصين من الوزن الزائد دون عناء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Single For Ever
مساعد مدير
مساعد مدير
Single For Ever


عدد الرسائل : 2629
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 15/10/2009

كيف تتخلصين من الوزن الزائد دون عناء Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من الوزن الزائد دون عناء   كيف تتخلصين من الوزن الزائد دون عناء Emptyالإثنين نوفمبر 16, 2009 2:02 am

شرب كوب ماء دافى عند الاستيقاظ
االابتعاد عن الدهون
االابتعاد عن السكريات و النشويات
االابتعاد عن النوم بعد الاكل مباشرة
االمشى ولو نصف ساعة فى اليوم
الحركة و العمل
االرياضة
االاكثار من شرب الماء(8 اكواب في اليوم)
االاكثار من السلطات بدون اضافة(خل- مايونيز- توابل)


اظن بعد كل ده يبقى مافيش كلبوظات تانين
هى اينعم بسيطة بس اكيد نتايجها هتكون احسن بس مش سريعه
انا عن نفسى جربتهاش

ودمتم كيف تتخلصين من الوزن الزائد دون عناء Icon_surprised

_________________
كيف تتخلصين من الوزن الزائد دون عناء Img_1341148564_957



كيف تتخلصين من الوزن الزائد دون عناء 59aa9f03b6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلصين من الوزن الزائد دون عناء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية الاداب جامعة عين شمس في حالة وجود اي شكوي anwer_ihab@yahoo.com :: المنتديات الترفيهية :: منتدى صحتى-
انتقل الى: