| | هل تعلم.... |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
w_bosy_w
مشرف
عدد الرسائل : 345
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
 | موضوع: هل تعلم....  الثلاثاء فبراير 23, 2010 8:39 pm | |
| لتنشيط الذهن
اثبتت الدراسات ان تناول تفاحه او جزره تساعد علي تحريك عظام الفك فضلا عن احتواء هذه الاغذيه علي مضادات اكسده تساعد علي اليقظه والنشاط
تناول الماء
عاده ما يؤدي الجفاف الي الشعور بالخمول لذلك يجب الاكثار من تناول الماء للوقايه من الجفاف خاصه خلا فصل الصيف 0
التعرض للشمس
رغم ان التعرض للشمس لفترات طويله يعرضك لمخاطر صحيه تؤثر علي الجلد الا ان الجلوس في ضوء الشمس يساعد الجسم علي تكوين فيتامين د والذي يساعد في تقويه عظامك وسلامه وظائف الكبد والكلي فضلا عن فوائد هذا الفيتامين في تحسين الحاله المزاجيه لهذا فالقليل من الشمس له العديد من الفواد
تمارين اليقظه
اجلسي علي كرسي ثم قفي مره واحده مع رفع الذراعين لاعلي ....وكرري هذا التمرين لعده مرات متتاليه حتي تشعرين بالنشاط حيث يساعد هذا التمرين الي التخلص من الخمول
رياضه المشي
لا شك ان ممارسه رياضه المشي لمده 30 دقيقه يوميا يساعد علي تحسين الدوره الدمويه ومن ثم يجنبك الخمول . كما ان الالتزام بهذه الرياضه يساعد في التخلص من الوزن الزائد
| |
|
 | |
la princess
مشرف
عدد الرسائل : 2742
العمر : 32
Localisation : في بيتنا
تاريخ التسجيل : 25/10/2009
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الجمعة فبراير 26, 2010 1:30 pm | |
| شكرا بوسي معلومات مفيدة جزاكي الله كل خير _________________  لست مغرمة بأن أصبح فتاة تركع عند قدميها قلوب الرجال ...!! بل أكتفي ان يشعرني رجل واحد اني اعظم فتاة في نظره وسأجعله رجل فوق كل الرجال ... | |
|
| | |
nada
مشرف
عدد الرسائل : 814
العمر : 32
Localisation : القاهره
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الجمعة فبراير 26, 2010 3:06 pm | |
| تسلم ايدك يا بوسى _________________  | |
|
| | |
w_bosy_w
مشرف
عدد الرسائل : 345
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الجمعة فبراير 26, 2010 4:08 pm | |
| ميرسي ميرو و ندا علي مروركم , نورتوا التوبيك | |
|
| | |
تغريد مصطفى ابراهيم
مشرف
عدد الرسائل : 1204
العمر : 32
Localisation : egypt
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الجمعة فبراير 26, 2010 5:13 pm | |
| | |
|
| | |
w_bosy_w
مشرف
عدد الرسائل : 345
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الجمعة فبراير 26, 2010 6:14 pm | |
| | |
|
| | |
w_bosy_w
مشرف
عدد الرسائل : 345
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الجمعة فبراير 26, 2010 6:18 pm | |
| لاضطربات المعده
تناول عصير العنب يفيد في حالات اضطرابات التغذيه واضطرابات المعده والامعاء ولعلاج فقر الدم | |
|
| | |
w_bosy_w
مشرف
عدد الرسائل : 345
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الجمعة فبراير 26, 2010 7:59 pm | |
| لمرضي الروماتيزم والكبد
يفيد تناول المشمش في حالات مرض الكبد والسعال الديكي والاعصاب والنقرس والروماتيزم وفقر الدم | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الثلاثاء مارس 30, 2010 12:35 am | |
| شكرا يابوسي علي المعلومات الجامده ديوتسلم اديكي وتسلم بنات لغه عربيه |
|
| | |
w_bosy_w
مشرف
عدد الرسائل : 345
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الثلاثاء أبريل 20, 2010 9:37 pm | |
| | |
|
| | |
fruity
مشرف عام
عدد الرسائل : 1125
العمر : 32
Localisation : cairo _ egypt
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الثلاثاء أبريل 27, 2010 10:57 pm | |
| _________________
ಾ! ๛҉ܢৢ ﻤـﺣــډڜ ﺑﻳﻧـﺠــڔـﺢ ٵﯠ ﯽ ₡Ϡ₡ FRuity Ϡﻏﻳږ ڷـﻣـﺂ ﺑﻳـﺣـﭖ ٵﯠ ﯽܔܜਓ ਉ ਊϠܔܜ | |
|
| | |
w_bosy_w
مشرف
عدد الرسائل : 345
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
| | موضوع: رد: هل تعلم.... الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 7:22 pm | |
| مرسي فروتي
اسعدني مرورك
^_* _________________  حين يتجاهلك شخص ما
أعرف انك الأهم لديه...حين لايستطيع الشخص ان يتأملك عند اللقاء الاول ..اعلم انه لايقاوم حبه لك ...حين يحتضنك شخصا ماوتشعر بان حضنه ليس كمثيل اي احتضان....اعلم بانك لاتحتاجه...وحين يرتف شخصا امامك ولا يستطيع ان يسيطرعلى تصرفاته ولا نضراته امامك....اعلم وبكل بساطه انه لايحبك.....بل يعشقك | |
|
| | |
| | هل تعلم.... | |
|
